| 2019年12月 |
| 周二 3: |
922 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.98克 |
|
56.68克 |
|
109.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
574 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.63克 |
|
39.85克 |
|
43.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
903 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.50克 |
|
58.28克 |
|
109.62克 |
|
-
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周六 30: |
998 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.50克 |
|
62.51克 |
|
127.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
991 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.26克 |
|
35.21克 |
|
115.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
992 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.32克 |
|
49.46克 |
|
121.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
945 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.37克 |
|
66.86克 |
|
92.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
970 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.30克 |
|
53.94克 |
|
116.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
958 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.51克 |
|
63.15克 |
|
117.44克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
993 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.64克 |
|
54.36克 |
|
361.96克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
978 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.27克 |
|
52.33克 |
|
141.72克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
928 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.63克 |
|
61.85克 |
|
326.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
831 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.63克 |
|
40.43克 |
|
88.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1081 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.29克 |
|
53.99克 |
|
146.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1085 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.65克 |
|
51.20克 |
|
130.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
938 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.46克 |
|
36.36克 |
|
118.59克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
853 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.42克 |
|
35.51克 |
|
87.15克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1063 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.77克 |
|
42.44克 |
|
140.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1078 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.85克 |
|
38.13克 |
|
133.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
893 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.91克 |
|
30.84克 |
|
95.87克 |
|
-
|
-
|
