| 2020年12月 |
| 周一 28: |
1822 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.19克 |
|
75.71克 |
|
178.19克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1812 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.95克 |
|
54.40克 |
|
213.62克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
3126 *
|
223%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
144.12克 |
|
84.83克 |
|
318.69克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
2136 *
|
153%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.65克 |
|
66.76克 |
|
203.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
2479 *
|
177%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.12克 |
|
80.75克 |
|
288.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1446 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.51克 |
|
69.33克 |
|
123.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
2852 *
|
204%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
141.48克 |
|
82.07克 |
|
293.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1752 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.92克 |
|
55.03克 |
|
145.93克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1221 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.91克 |
|
42.35克 |
|
117.80克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
2397 *
|
171%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
127.48克 |
|
82.85克 |
|
223.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
2022 *
|
144%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.26克 |
|
64.43克 |
|
199.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
2293 *
|
164%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.50克 |
|
78.97克 |
|
230.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1844 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.07克 |
|
54.48克 |
|
158.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
2341 *
|
167%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.86克 |
|
104.08克 |
|
309.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1427 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.37克 |
|
71.84克 |
|
149.42克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
2419 *
|
173%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
132.38克 |
|
87.89克 |
|
209.01克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
2045 *
|
146%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.94克 |
|
71.22克 |
|
230.82克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
2637 *
|
188%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.33克 |
|
98.92克 |
|
380.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1601 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.78克 |
|
33.73克 |
|
278.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1315 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.73克 |
|
50.92克 |
|
146.93克 |
|
-
|
-
|
