| 2019年11月 |
| 周三 20: |
1215 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.24克 |
|
87.92克 |
|
161.85克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1269 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.39克 |
|
83.30克 |
|
96.13克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1842 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.31克 |
|
89.60克 |
|
194.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
794 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.13克 |
|
47.70克 |
|
54.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1059 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.52克 |
|
103.37克 |
|
67.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
440 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.25克 |
|
20.78克 |
|
34.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1292 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.78克 |
|
71.00克 |
|
111.32克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1520 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.32克 |
|
101.57克 |
|
115.97克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
118 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.36克 |
|
21.82克 |
|
4.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
838 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.48克 |
|
80.46克 |
|
60.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1452 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.67克 |
|
92.19克 |
|
143.92克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1392 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.77克 |
|
91.59克 |
|
122.67克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1218 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.52克 |
|
89.96克 |
|
97.60克 |
|
-
|
-
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| 2019年10月 |
| 周三 30: |
556 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.49克 |
|
39.89克 |
|
58.38克 |
|
-
|
-
|
