| 2024年02月 |
| 周二 6: |
200 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.50克 |
|
10.16克 |
|
16.80克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周五 26: |
200 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.50克 |
|
10.16克 |
|
16.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
2383 *
|
199%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
190.49克 |
|
40.07克 |
|
128.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1156 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.67克 |
|
27.20克 |
|
86.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1006 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.25克 |
|
40.98克 |
|
72.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
591 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.93克 |
|
21.40克 |
|
53.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
400 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.00克 |
|
20.30克 |
|
33.60克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周二 10: |
324 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.88克 |
|
4.76克 |
|
79.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1197 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.35克 |
|
40.56克 |
|
284.58克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1468 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.11克 |
|
44.90克 |
|
199.89克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1162 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.79克 |
|
54.26克 |
|
256.73克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1170 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.42克 |
|
31.92克 |
|
231.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1058 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.93克 |
|
35.00克 |
|
210.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
973 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.86克 |
|
29.96克 |
|
175.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
978 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.89克 |
|
27.85克 |
|
151.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
816 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.85克 |
|
43.04克 |
|
139.26克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
785 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.50克 |
|
35.91克 |
|
141.24克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周六 30: |
1149 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.34克 |
|
47.02克 |
|
177.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1842 *
|
184%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.94克 |
|
36.86克 |
|
317.68克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周三 9: |
869 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.63克 |
|
30.92克 |
|
165.32克 |
|
-
|
-
|
