| 2024年09月 |
| 周一 16: |
356 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.50克 |
|
17.12克 |
|
40.18克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
794 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.90克 |
|
64.10克 |
|
76.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
526 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.46克 |
|
16.93克 |
|
26.88克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 17: |
489 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.14克 |
|
54.03克 |
|
32.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1145 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.69克 |
|
43.35克 |
|
123.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
307 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.12克 |
|
38.24克 |
|
10.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
668 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.78克 |
|
41.31克 |
|
76.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
735 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.71克 |
|
78.05克 |
|
60.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
963 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.51克 |
|
51.76克 |
|
78.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
308 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.53克 |
|
25.76克 |
|
26.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
852 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.71克 |
|
63.04克 |
|
92.47克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
804 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.05克 |
|
59.79克 |
|
79.44克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
248 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.98克 |
|
27.52克 |
|
18.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
814 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.27克 |
|
44.92克 |
|
110.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
857 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.62克 |
|
65.20克 |
|
61.19克 |
|
-
|
-
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| 2024年07月 |
| 周三 31: |
929 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.00克 |
|
67.68克 |
|
93.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
469 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.39克 |
|
29.64克 |
|
69.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1279 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.95克 |
|
65.48克 |
|
118.17克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1014 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.98克 |
|
86.92克 |
|
112.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1039 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.60克 |
|
94.34克 |
|
62.53克 |
|
-
|
-
|
