| 2019年11月 |
| 周日 24: |
220 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.40克 |
|
10.10克 |
|
11.15克 |
|
797*
|
 577
|
| 周六 23: |
2080 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.34克 |
|
191.65克 |
|
107.99克 |
|
825*
|
 1255
|
| 周五 22: |
2315 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
139.55克 |
|
178.97克 |
|
93.00克 |
|
884*
|
1431
|
| 周四 21: |
1414 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.31克 |
|
105.30克 |
|
48.10克 |
|
843*
|
571
|
| 周三 20: |
1490 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.40克 |
|
117.37克 |
|
108.08克 |
|
1194*
|
296
|
| 周二 19: |
1450 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.11克 |
|
115.68克 |
|
55.77克 |
|
798*
|
652
|
| 周一 18: |
1482 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.74克 |
|
163.18克 |
|
62.93克 |
|
1330*
|
152
|
| 周日 17: |
960 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.38克 |
|
103.12克 |
|
17.89克 |
|
881*
|
79
|
| 周六 16: |
1605 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.01克 |
|
129.35克 |
|
41.12克 |
|
754*
|
851
|
| 周五 15: |
1348 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.49克 |
|
132.92克 |
|
24.36克 |
|
749*
|
599
|
| 周四 14: |
1846 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
148.62克 |
|
111.09克 |
|
17.97克 |
|
1265*
|
581
|
| 周三 13: |
1731 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.00克 |
|
133.20克 |
|
101.44克 |
|
1113*
|
618
|
| 周二 12: |
1282 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.25克 |
|
109.61克 |
|
63.15克 |
|
1063*
|
219
|
| 周一 11: |
1857 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.22克 |
|
173.46克 |
|
62.70克 |
|
923*
|
934
|
| 周日 10: |
1594 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.99克 |
|
166.36克 |
|
76.86克 |
|
872*
|
722
|
| 周六 9: |
1074 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.24克 |
|
114.03克 |
|
53.77克 |
|
1270*
|
196
|
| 周五 8: |
1564 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.61克 |
|
150.91克 |
|
62.30克 |
|
1021*
|
543
|
| 周四 7: |
1492 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.15克 |
|
136.63克 |
|
12.81克 |
|
957*
|
535
|
| 周三 6: |
1972 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.60克 |
|
237.62克 |
|
57.96克 |
|
985*
|
987
|
| 周二 5: |
1285 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.82克 |
|
124.62克 |
|
76.26克 |
|
820*
|
465
|
