| 2024年09月 |
| 周二 17: |
720 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.49克 |
|
18.48克 |
|
75.52克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周四 20: |
542 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.08克 |
|
28.66克 |
|
55.81克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周六 18: |
856 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.73克 |
|
22.21克 |
|
78.70克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周六 7: |
340 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.45克 |
|
5.10克 |
|
45.90克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周二 13: |
847 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.80克 |
|
21.50克 |
|
114.60克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周五 26: |
338 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.78克 |
|
8.38克 |
|
35.94克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
290 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.06克 |
|
6.63克 |
|
32.13克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
619 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.16克 |
|
22.33克 |
|
66.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
280 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.00克 |
|
3.00克 |
|
32.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
548 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.30克 |
|
9.70克 |
|
45.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
443 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.22克 |
|
11.91克 |
|
44.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
204 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.80克 |
|
3.85克 |
|
16.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
292 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.24克 |
|
8.17克 |
|
49.61克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周日 30: |
168 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.50克 |
|
4.02克 |
|
23.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
177 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.48克 |
|
3.40克 |
|
26.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
526 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.25克 |
|
28.40克 |
|
66.15克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
585 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.65克 |
|
56.28克 |
|
22.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
435 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.00克 |
|
28.40克 |
|
5.65克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
780 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.83克 |
|
33.55克 |
|
80.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
213 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.50克 |
|
8.90克 |
|
7.90克 |
|
-
|
-
|
