| 2024年09月 |
| 周四 12: |
289 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.34克 |
|
12.73克 |
|
22.61克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
439 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.64克 |
|
29.95克 |
|
27.11克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周六 27: |
767 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.88克 |
|
58.41克 |
|
63.98克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
837 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.06克 |
|
32.96克 |
|
112.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
465 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.18克 |
|
21.79克 |
|
41.97克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周六 1: |
604 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.69克 |
|
40.39克 |
|
80.99克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周二 28: |
831 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.79克 |
|
54.23克 |
|
96.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
407 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.46克 |
|
26.51克 |
|
49.15克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
372 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.87克 |
|
37.43克 |
|
16.54克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1090 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.04克 |
|
101.87克 |
|
112.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
562 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.21克 |
|
42.91克 |
|
90.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1472 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.53克 |
|
109.22克 |
|
143.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1530 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.52克 |
|
112.45克 |
|
138.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
334 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.20克 |
|
40.48克 |
|
21.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1183 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.67克 |
|
137.83克 |
|
81.99克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 2: |
831 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.18克 |
|
55.36克 |
|
66.09克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周二 19: |
164 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.28克 |
|
3.20克 |
|
16.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1444 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.61克 |
|
78.69克 |
|
111.93克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周日 18: |
525 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.99克 |
|
24.68克 |
|
54.72克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1156 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.13克 |
|
84.59克 |
|
108.05克 |
|
-
|
-
|
