| 2024年09月 |
| 周一 9: |
392 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.83克 |
|
13.02克 |
|
34.06克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周四 20: |
709 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.47克 |
|
32.62克 |
|
77.52克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周日 26: |
424 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.98克 |
|
11.07克 |
|
65.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
610 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.90克 |
|
32.15克 |
|
98.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1202 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.71克 |
|
84.43克 |
|
150.34克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周六 13: |
454 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.88克 |
|
27.80克 |
|
47.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
503 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.17克 |
|
24.48克 |
|
55.38克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周日 17: |
950 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.00克 |
|
30.00克 |
|
121.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周六 3: |
985 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.48克 |
|
42.02克 |
|
125.21克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周五 19: |
396 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.43克 |
|
14.32克 |
|
56.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1574 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.22克 |
|
86.88克 |
|
193.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
893 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.27克 |
|
46.90克 |
|
130.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
2027 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.67克 |
|
147.26克 |
|
224.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1785 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.85克 |
|
154.22克 |
|
156.49克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
448 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.12克 |
|
16.04克 |
|
58.51克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1692 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.90克 |
|
113.05克 |
|
200.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1083 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.71克 |
|
46.93克 |
|
147.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
2291 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.90克 |
|
139.21克 |
|
244.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1125 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.25克 |
|
53.88克 |
|
153.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
423 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.49克 |
|
18.03克 |
|
65.88克 |
|
-
|
-
|
