| 2022年04月 |
| 周一 4: |
1223 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.03克 |
|
50.63克 |
|
107.21克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周六 26: |
1264 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.24克 |
|
49.38克 |
|
160.85克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周日 20: |
247 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.39克 |
|
13.64克 |
|
28.49克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周二 11: |
869 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.36克 |
|
47.91克 |
|
82.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1238 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.73克 |
|
74.29克 |
|
126.32克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周五 3: |
216 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.05克 |
|
6.82克 |
|
31.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
334 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.32克 |
|
9.38克 |
|
41.66克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周二 24: |
263 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.26克 |
|
7.56克 |
|
39.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1525 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.52克 |
|
88.59克 |
|
188.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
901 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.88克 |
|
29.82克 |
|
65.67克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周六 31: |
30 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.14克 |
|
0.31克 |
|
7.14克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周四 27: |
234 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.61克 |
|
6.37克 |
|
34.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1598 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.00克 |
|
65.68克 |
|
137.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
152 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.15克 |
|
4.26克 |
|
18.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1316 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.60克 |
|
69.26克 |
|
100.79克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周六 24: |
353 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.77克 |
|
26.06克 |
|
41.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
676 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.17克 |
|
42.30克 |
|
78.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1398 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.16克 |
|
21.77克 |
|
249.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1558 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.88克 |
|
73.28克 |
|
103.39克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周二 2: |
1083 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.22克 |
|
34.22克 |
|
135.02克 |
|
-
|
-
|
