| 2024年03月 |
| 周二 19: |
829 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.62克 |
|
35.74克 |
|
62.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1327 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.09克 |
|
49.70克 |
|
137.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
906 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.09克 |
|
38.00克 |
|
82.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
2036 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.25克 |
|
81.68克 |
|
191.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1107 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.90克 |
|
57.51克 |
|
135.51克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周二 27: |
671 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.38克 |
|
30.07克 |
|
56.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
556 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.61克 |
|
29.88克 |
|
64.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
721 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.32克 |
|
30.27克 |
|
107.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
794 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.57克 |
|
47.77克 |
|
49.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
500 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.95克 |
|
20.96克 |
|
54.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1198 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.43克 |
|
52.93克 |
|
99.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
513 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.62克 |
|
21.75克 |
|
37.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1592 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.13克 |
|
57.65克 |
|
141.59克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
459 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.52克 |
|
11.48克 |
|
75.79克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1127 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.03克 |
|
62.69克 |
|
114.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1154 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.01克 |
|
65.18克 |
|
95.10克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1366 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.31克 |
|
81.30克 |
|
145.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
314 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.41克 |
|
19.56克 |
|
21.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1124 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.01克 |
|
31.83克 |
|
156.94克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 31: |
1672 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.75克 |
|
96.20克 |
|
152.48克 |
|
-
|
-
|
