| 2024年07月 |
| 周四 4: |
738 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.80克 |
|
65.62克 |
|
69.45克 |
|
3*
|
 735
|
| 周三 3: |
609 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.99克 |
|
31.81克 |
|
32.06克 |
|
10*
|
599
|
| 周二 2: |
860 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.02克 |
|
55.30克 |
|
57.60克 |
|
12*
|
848
|
| 周一 1: |
1074 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.96克 |
|
102.72克 |
|
38.54克 |
|
84*
|
990
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
689 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.04克 |
|
62.57克 |
|
30.18克 |
|
3*
|
686
|
| 周六 29: |
955 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.19克 |
|
89.79克 |
|
46.58克 |
|
7*
|
948
|
| 周五 28: |
2519 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.89克 |
|
155.49克 |
|
171.66克 |
|
4*
|
2515
|
| 周四 27: |
1057 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.51克 |
|
128.89克 |
|
24.16克 |
|
6*
|
1051
|
| 周三 26: |
92 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.60克 |
|
10.40克 |
|
0.00克 |
|
12*
|
80
|
| 周二 25: |
228 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.00克 |
|
10.00克 |
|
4.00克 |
|
14*
|
214
|
| 周一 24: |
1301 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.03克 |
|
142.16克 |
|
100.62克 |
|
6*
|
1295
|
| 周日 23: |
224 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.50克 |
|
8.50克 |
|
3.50克 |
|
3*
|
221
|
| 周六 22: |
825 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.20克 |
|
76.74克 |
|
70.52克 |
|
20*
|
805
|
| 周五 21: |
1129 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.67克 |
|
87.93克 |
|
103.25克 |
|
60*
|
1069
|
| 周四 20: |
1351 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.47克 |
|
112.72克 |
|
88.37克 |
|
49*
|
1302
|
| 周三 19: |
781 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.23克 |
|
48.93克 |
|
54.85克 |
|
72*
|
709
|
| 周二 18: |
1171 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.24克 |
|
119.87克 |
|
56.88克 |
|
38*
|
1133
|
| 周一 17: |
-
|
-
|
|
47*
|
-
|
| 周日 16: |
-
|
-
|
|
59*
|
-
|
| 周六 15: |
-
|
-
|
|
53*
|
-
|
