| 2019年11月 |
| 周二 12: |
668 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.38克 |
|
17.42克 |
|
101.37克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
720 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.00克 |
|
12.00克 |
|
138.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
370 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.50克 |
|
5.00克 |
|
58.00克 |
|
-
|
-
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| 2019年10月 |
| 周三 30: |
635 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.72克 |
|
9.06克 |
|
96.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
970 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.88克 |
|
74.50克 |
|
66.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
170 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.88克 |
|
8.50克 |
|
17.19克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
719 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.93克 |
|
24.94克 |
|
69.27克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
1064 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.03克 |
|
54.60克 |
|
113.04克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1042 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.13克 |
|
22.31克 |
|
184.67克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1578 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.18克 |
|
81.26克 |
|
216.54克 |
|
-
|
-
|
