| 2024年07月 |
| 周六 20: |
580 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.86克 |
|
22.46克 |
|
57.02克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
332 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.12克 |
|
28.74克 |
|
24.79克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周三 19: |
410 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.88克 |
|
34.04克 |
|
29.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
807 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.57克 |
|
28.28克 |
|
109.55克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周二 14: |
225 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.72克 |
|
32.55克 |
|
6.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
679 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.99克 |
|
26.90克 |
|
82.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1281 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.01克 |
|
51.47克 |
|
126.52克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周五 15: |
467 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.77克 |
|
25.03克 |
|
55.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
785 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.19克 |
|
64.78克 |
|
98.51克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 22: |
391 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.33克 |
|
37.65克 |
|
23.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
931 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.67克 |
|
44.78克 |
|
91.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1144 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.22克 |
|
43.25克 |
|
147.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
706 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.31克 |
|
48.52克 |
|
41.98克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周二 23: |
464 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.08克 |
|
37.07克 |
|
50.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
982 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.49克 |
|
38.21克 |
|
141.42克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周六 2: |
233 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.91克 |
|
5.51克 |
|
31.45克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周日 6: |
533 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.82克 |
|
44.95克 |
|
54.30克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周一 3: |
577 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.53克 |
|
16.39克 |
|
86.50克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周四 29: |
345 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.34克 |
|
18.61克 |
|
33.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
535 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.54克 |
|
17.86克 |
|
73.07克 |
|
-
|
-
|
