| 2021年07月 |
| 周四 8: |
200 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.25克 |
|
7.42克 |
|
31.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
219 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.41克 |
|
8.26克 |
|
34.00克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周三 11: |
551 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.12克 |
|
16.52克 |
|
82.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
516 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.16克 |
|
23.83克 |
|
38.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
454 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.88克 |
|
17.31克 |
|
36.98克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1334 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.13克 |
|
70.67克 |
|
136.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1662 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.51克 |
|
96.25克 |
|
89.51克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1324 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.78克 |
|
79.85克 |
|
109.37克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1071 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.83克 |
|
64.86克 |
|
115.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1320 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.64克 |
|
103.47克 |
|
113.37克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周六 8: |
307 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.15克 |
|
8.44克 |
|
42.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1269 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.06克 |
|
55.66克 |
|
205.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
967 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.72克 |
|
36.42克 |
|
152.84克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周日 19: |
266 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.29克 |
|
6.69克 |
|
37.61克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1402 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.40克 |
|
58.96克 |
|
184.58克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
840 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.09克 |
|
34.49克 |
|
101.68克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周五 5: |
1090 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.85克 |
|
9.13克 |
|
104.17克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周六 16: |
1271 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.77克 |
|
71.43克 |
|
93.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1689 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.69克 |
|
65.62克 |
|
197.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1539 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.57克 |
|
123.36克 |
|
106.47克 |
|
-
|
-
|
