| 2024年09月 |
| 周三 18: |
1593 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.42克 |
|
44.17克 |
|
205.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1336 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.76克 |
|
84.08克 |
|
124.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1380 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.29克 |
|
95.97克 |
|
89.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1250 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.25克 |
|
94.11克 |
|
56.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1349 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.62克 |
|
73.07克 |
|
142.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1499 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.24克 |
|
96.35克 |
|
79.57克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1270 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.61克 |
|
64.94克 |
|
83.60克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1205 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.98克 |
|
71.34克 |
|
62.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1312 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.50克 |
|
32.50克 |
|
118.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
360 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.34克 |
|
5.02克 |
|
44.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1134 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.07克 |
|
100.53克 |
|
48.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1522 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.58克 |
|
44.66克 |
|
148.43克 |
|
2456*
|
 934
|
| 周二 13: |
1094 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.01克 |
|
76.83克 |
|
90.57克 |
|
2550*
|
1456
|
| 周一 12: |
1497 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.82克 |
|
83.77克 |
|
195.45克 |
|
2174*
|
677
|
| 周日 11: |
2495 *
|
166%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
120.21克 |
|
151.74克 |
|
209.58克 |
|
1955*
|
 540
|
| 周六 10: |
3719 *
|
248%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
162.84克 |
|
190.68克 |
|
388.67克 |
|
2635*
|
1084
|
| 周五 9: |
1267 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.25克 |
|
71.40克 |
|
85.98克 |
|
2872*
|
1605
|
| 周四 8: |
943 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.52克 |
|
20.99克 |
|
93.56克 |
|
2872*
|
1929
|
| 周三 7: |
1534 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.23克 |
|
34.35克 |
|
207.92克 |
|
2550*
|
1016
|
| 周二 6: |
1184 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.54克 |
|
36.37克 |
|
105.03克 |
|
2635*
|
1451
|
