| 2020年12月 |
| 周四 3: |
405 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.22克 |
|
27.05克 |
|
49.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
287 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.64克 |
|
18.04克 |
|
50.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
769 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.71克 |
|
37.54克 |
|
96.54克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周五 6: |
73 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.90克 |
|
6.70克 |
|
9.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1011 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.29克 |
|
73.07克 |
|
60.49克 |
|
1652*
|
 641
|
| 2020年10月 |
| 周六 10: |
176 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.56克 |
|
28.09克 |
|
13.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
439 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.65克 |
|
31.03克 |
|
50.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
755 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.34克 |
|
53.61克 |
|
70.78克 |
|
1498*
|
743
|
| 周三 7: |
722 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.92克 |
|
42.74克 |
|
56.98克 |
|
1498*
|
776
|
| 2020年06月 |
| 周五 19: |
132 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
1.60克 |
|
31.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1096 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.16克 |
|
70.51克 |
|
121.40克 |
|
1498*
|
402
|
| 周三 17: |
1318 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.17克 |
|
95.33克 |
|
98.23克 |
|
1498*
|
180
|
| 周二 16: |
1074 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.62克 |
|
76.03克 |
|
120.59克 |
|
1498*
|
424
|
| 2020年05月 |
| 周四 21: |
1449 *
|
145%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.74克 |
|
84.37克 |
|
160.81克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周二 28: |
471 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.06克 |
|
23.03克 |
|
33.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
570 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.35克 |
|
34.13克 |
|
73.34克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周五 7: |
1251 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.99克 |
|
97.07克 |
|
56.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
477 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.73克 |
|
19.24克 |
|
48.41克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周六 11: |
333 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.37克 |
|
18.09克 |
|
30.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
999 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.13克 |
|
91.90克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
