| 2023年11月 |
| 周五 3: |
1315 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.31克 |
|
100.64克 |
|
117.22克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周二 24: |
1198 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.79克 |
|
74.58克 |
|
115.61克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周一 2: |
903 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.48克 |
|
107.33克 |
|
60.04克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周二 29: |
1447 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.20克 |
|
131.71克 |
|
119.04克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周日 3: |
441 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.12克 |
|
37.04克 |
|
30.67克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周三 4: |
232 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.68克 |
|
39.52克 |
|
6.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
2306 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.88克 |
|
167.01克 |
|
248.11克 |
|
2164*
|
 142
|
| 周一 2: |
1433 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.32克 |
|
144.79克 |
|
39.96克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
881 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.14克 |
|
123.39克 |
|
27.13克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周六 30: |
3383 *
|
161%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
127.38克 |
|
218.05克 |
|
341.39克 |
|
2151*
|
1232
|
| 周五 29: |
1703 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.27克 |
|
187.11克 |
|
109.79克 |
|
2236*
|
 533
|
| 周四 28: |
1559 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.31克 |
|
114.23克 |
|
236.62克 |
|
2236*
|
677
|
| 周三 27: |
2637 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.74克 |
|
179.36克 |
|
303.30克 |
|
2513*
|
124
|
| 周二 26: |
2233 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.66克 |
|
155.33克 |
|
258.99克 |
|
2236*
|
3
|
| 周一 25: |
522 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.40克 |
|
57.47克 |
|
49.46克 |
|
2394*
|
1872
|
| 2021年09月 |
| 周六 11: |
37 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.29克 |
|
0.89克 |
|
4.22克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周二 10: |
1375 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.71克 |
|
134.06克 |
|
30.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1820 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
140.00克 |
|
140.00克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
449 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.19克 |
|
43.92克 |
|
8.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
332 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.20克 |
|
8.31克 |
|
75.63克 |
|
-
|
-
|
