| 2021年09月 |
| 周二 7: |
402 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.22克 |
|
16.62克 |
|
36.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
453 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.48克 |
|
28.86克 |
|
27.57克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周二 31: |
2848 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
116.92克 |
|
143.93克 |
|
309.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1441 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.64克 |
|
78.97克 |
|
135.22克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
963 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.89克 |
|
40.79克 |
|
111.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1923 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.59克 |
|
87.83克 |
|
246.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
2616 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
131.22克 |
|
137.25克 |
|
209.24克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1964 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.60克 |
|
81.93克 |
|
205.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
2001 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.64克 |
|
94.44克 |
|
209.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
660 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.92克 |
|
57.29克 |
|
57.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1189 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.17克 |
|
61.25克 |
|
146.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1180 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.81克 |
|
76.25克 |
|
89.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
3372 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
157.56克 |
|
120.33克 |
|
386.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
3174 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
146.48克 |
|
114.96克 |
|
335.26克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周六 31: |
985 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.56克 |
|
44.17克 |
|
119.79克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
2578 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.79克 |
|
142.94克 |
|
255.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
2411 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.82克 |
|
128.61克 |
|
261.72克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周日 2: |
157 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.27克 |
|
4.88克 |
|
35.74克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周一 29: |
1465 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.31克 |
|
81.88克 |
|
84.41克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
475 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.53克 |
|
31.65克 |
|
23.55克 |
|
-
|
-
|
