| 2023年04月 |
| 周日 23: |
214 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.76克 |
|
20.59克 |
|
19.86克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周六 4: |
327 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.01克 |
|
35.07克 |
|
23.93克 |
|
1943*
|
 1616
|
| 周四 2: |
734 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.80克 |
|
55.13克 |
|
55.26克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周六 4: |
944 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.97克 |
|
35.34克 |
|
142.23克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周三 25: |
78 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.43克 |
|
2.29克 |
|
9.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
923 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.68克 |
|
71.91克 |
|
96.95克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
266 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.59克 |
|
15.85克 |
|
17.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
233 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.89克 |
|
11.61克 |
|
30.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
678 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.37克 |
|
34.65克 |
|
100.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
294 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.06克 |
|
11.25克 |
|
28.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
996 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.18克 |
|
72.58克 |
|
93.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
385 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.22克 |
|
33.95克 |
|
48.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
724 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.07克 |
|
55.63克 |
|
56.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
203 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.43克 |
|
8.52克 |
|
13.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
459 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.01克 |
|
14.58克 |
|
70.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1007 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.99克 |
|
43.56克 |
|
113.96克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周四 29: |
490 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.96克 |
|
19.01克 |
|
60.44克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
979 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.70克 |
|
72.68克 |
|
79.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
235 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.07克 |
|
29.69克 |
|
16.52克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周三 23: |
478 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.92克 |
|
7.43克 |
|
81.34克 |
|
-
|
-
|
