| 2024年03月 |
| 周二 12: |
331 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.36克 |
|
17.42克 |
|
17.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
983 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.29克 |
|
40.52克 |
|
43.97克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
653 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.58克 |
|
23.65克 |
|
42.77克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周五 22: |
856 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.66克 |
|
54.58克 |
|
59.73克 |
|
2994*
|
 2138
|
| 周四 21: |
1007 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.33克 |
|
64.84克 |
|
79.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
835 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.41克 |
|
49.20克 |
|
59.09克 |
|
2982*
|
2147
|
| 周二 19: |
1128 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.99克 |
|
49.81克 |
|
147.88克 |
|
2906*
|
1778
|
| 周一 18: |
1145 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.04克 |
|
45.13克 |
|
146.72克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1243 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.78克 |
|
60.21克 |
|
119.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
799 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.15克 |
|
66.64克 |
|
44.95克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周三 1: |
496 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.62克 |
|
38.36克 |
|
39.27克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周一 1: |
78 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.00克 |
|
4.00克 |
|
11.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周日 31: |
812 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.57克 |
|
37.84克 |
|
97.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1583 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.50克 |
|
92.36克 |
|
151.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1210 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.40克 |
|
94.12克 |
|
85.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周四 27: |
477 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.09克 |
|
25.32克 |
|
49.84克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周三 29: |
220 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.36克 |
|
3.96克 |
|
25.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1004 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.65克 |
|
55.67克 |
|
87.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1293 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.12克 |
|
65.01克 |
|
118.29克 |
|
2532*
|
1239
|
| 周二 14: |
1036 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.32克 |
|
46.35克 |
|
67.22克 |
|
-
|
-
|
