| 2024年09月 |
| 周四 5: |
1185 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.46克 |
|
48.93克 |
|
177.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1192 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.21克 |
|
88.19克 |
|
123.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1394 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.90克 |
|
84.51克 |
|
182.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
551 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.08克 |
|
50.03克 |
|
45.57克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周五 30: |
808 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.96克 |
|
88.37克 |
|
57.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
412 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.33克 |
|
18.52克 |
|
58.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
827 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.42克 |
|
57.44克 |
|
88.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1057 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.33克 |
|
80.54克 |
|
86.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1075 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.09克 |
|
89.87克 |
|
97.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
942 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.58克 |
|
76.65克 |
|
103.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
938 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.21克 |
|
73.13克 |
|
98.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
922 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.48克 |
|
79.78克 |
|
54.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
684 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.01克 |
|
56.73克 |
|
46.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1071 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.85克 |
|
103.47克 |
|
68.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1154 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.09克 |
|
57.33克 |
|
115.54克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
1555 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.40克 |
|
106.35克 |
|
148.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1000 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.29克 |
|
61.18克 |
|
92.74克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1371 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.59克 |
|
75.92克 |
|
115.87克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1077 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.50克 |
|
86.49克 |
|
80.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
589 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.47克 |
|
36.16克 |
|
21.36克 |
|
-
|
-
|
