| 2020年09月 |
| 周二 8: |
135 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.10克 |
|
20.00克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周三 4: |
2665 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.60克 |
|
145.08克 |
|
311.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1161 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.92克 |
|
61.59克 |
|
116.76克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1371 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.41克 |
|
162.45克 |
|
51.44克 |
|
-
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周六 30: |
419 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.12克 |
|
34.72克 |
|
32.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1279 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.90克 |
|
68.56克 |
|
172.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1297 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.26克 |
|
73.08克 |
|
60.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1284 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.86克 |
|
67.69克 |
|
194.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1460 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.35克 |
|
148.48克 |
|
44.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1220 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.71克 |
|
89.96克 |
|
78.76克 |
|
2934*
|
 1714
|
| 周日 24: |
1439 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.35克 |
|
126.06克 |
|
54.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1767 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.49克 |
|
146.75克 |
|
51.55克 |
|
3301*
|
1534
|
| 周四 21: |
865 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.33克 |
|
46.54克 |
|
92.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
686 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.95克 |
|
70.01克 |
|
63.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1459 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.92克 |
|
104.37克 |
|
86.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
758 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.06克 |
|
46.66克 |
|
120.38克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1202 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.15克 |
|
57.30克 |
|
138.29克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1138 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.75克 |
|
106.66克 |
|
61.49克 |
|
2985*
|
1847
|
| 周三 13: |
1087 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.32克 |
|
66.88克 |
|
75.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
946 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.60克 |
|
40.59克 |
|
107.02克 |
|
-
|
-
|
