| 2021年12月 |
| 周日 12: |
1253 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.63克 |
|
43.11克 |
|
161.78克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1326 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.99克 |
|
32.68克 |
|
182.67克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1372 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.50克 |
|
58.15克 |
|
182.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
976 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.74克 |
|
18.23克 |
|
138.46克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
144 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.28克 |
|
4.00克 |
|
16.79克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1171 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.13克 |
|
60.01克 |
|
153.22克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1033 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.21克 |
|
22.38克 |
|
168.46克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
960 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.80克 |
|
41.07克 |
|
133.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1537 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.73克 |
|
63.50克 |
|
211.38克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周二 30: |
724 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.14克 |
|
16.13克 |
|
136.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
522 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.96克 |
|
6.75克 |
|
86.09克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1257 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.41克 |
|
28.64克 |
|
236.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1087 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.39克 |
|
24.54克 |
|
152.22克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
605 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.44克 |
|
11.34克 |
|
99.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1122 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.80克 |
|
41.46克 |
|
169.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1500 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.01克 |
|
28.61克 |
|
240.34克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1281 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.05克 |
|
32.81克 |
|
217.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
789 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.51克 |
|
20.35克 |
|
93.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1317 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.01克 |
|
58.05克 |
|
180.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1079 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.97克 |
|
64.46克 |
|
140.83克 |
|
-
|
-
|
