| 2024年09月 |
| 周一 9: |
895 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.85克 |
|
21.78克 |
|
157.42克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周三 14: |
1421 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.38克 |
|
29.40克 |
|
235.35克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周日 28: |
248 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.73克 |
|
5.77克 |
|
53.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
295 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.36克 |
|
5.80克 |
|
44.27克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周三 19: |
258 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.73克 |
|
7.30克 |
|
42.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
890 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.50克 |
|
7.00克 |
|
203.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周二 28: |
910 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.52克 |
|
20.64克 |
|
153.87克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1445 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.61克 |
|
37.68克 |
|
190.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
642 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.59克 |
|
16.83克 |
|
111.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
664 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.89克 |
|
4.26克 |
|
60.15克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
-
|
-
|
|
1742*
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
1019 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.63克 |
|
50.52克 |
|
133.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
250 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.62克 |
|
19.12克 |
|
43.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
274 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.81克 |
|
14.63克 |
|
27.72克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
370 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.50克 |
|
3.00克 |
|
78.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周六 30: |
672 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.18克 |
|
25.25克 |
|
93.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
140 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.00克 |
|
2.00克 |
|
22.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
441 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.27克 |
|
16.88克 |
|
72.52克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周六 24: |
225 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.69克 |
|
4.87克 |
|
38.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
301 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.57克 |
|
9.37克 |
|
42.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1063 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.94克 |
|
33.35克 |
|
163.85克 |
|
-
|
-
|
