| 2022年07月 |
| 周二 5: |
623 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.08克 |
|
34.57克 |
|
60.30克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周二 20: |
179 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.24克 |
|
7.97克 |
|
30.07克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周二 29: |
1182 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.53克 |
|
57.50克 |
|
177.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1222 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.00克 |
|
76.06克 |
|
148.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1254 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.52克 |
|
63.79克 |
|
151.74克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1042 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.27克 |
|
51.36克 |
|
172.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
170 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.96克 |
|
2.27克 |
|
35.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1142 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.24克 |
|
82.86克 |
|
163.70克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周四 25: |
552 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.20克 |
|
14.18克 |
|
72.58克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周二 26: |
637 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.80克 |
|
30.31克 |
|
118.05克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1420 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.74克 |
|
84.87克 |
|
180.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
450 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.46克 |
|
23.85克 |
|
74.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
232 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
11.20克 |
|
30.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
917 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.42克 |
|
82.33克 |
|
91.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1241 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.00克 |
|
88.84克 |
|
131.92克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1083 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.50克 |
|
71.02克 |
|
136.07克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
471 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.56克 |
|
43.98克 |
|
52.50克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周二 15: |
220 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.50克 |
|
11.55克 |
|
29.65克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周四 27: |
1470 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.08克 |
|
134.89克 |
|
95.06克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周二 9: |
224 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.74克 |
|
12.18克 |
|
28.94克 |
|
-
|
-
|
