| 2024年01月 |
| 周一 29: |
277 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.25克 |
|
12.90克 |
|
20.75克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周六 2: |
359 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.74克 |
|
10.89克 |
|
44.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
601 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.34克 |
|
25.38克 |
|
78.22克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 30: |
533 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.29克 |
|
17.61克 |
|
98.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1303 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.25克 |
|
65.57克 |
|
129.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
866 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.07克 |
|
95.16克 |
|
55.81克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周五 29: |
456 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.03克 |
|
16.48克 |
|
7.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1147 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.83克 |
|
33.30克 |
|
13.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1200 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
115.52克 |
|
21.00克 |
|
20.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1354 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
123.59克 |
|
55.39克 |
|
7.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1076 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.53克 |
|
47.30克 |
|
12.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
725 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.64克 |
|
48.95克 |
|
11.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1422 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
127.21克 |
|
54.52克 |
|
17.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1375 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
121.80克 |
|
55.04克 |
|
16.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1467 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
127.90克 |
|
55.07克 |
|
29.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1575 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
133.36克 |
|
80.05克 |
|
22.01克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
594 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.57克 |
|
29.15克 |
|
27.66克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1856 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
126.29克 |
|
24.33克 |
|
45.27克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1538 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
122.91克 |
|
74.89克 |
|
38.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1437 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
124.46克 |
|
63.22克 |
|
15.66克 |
|
-
|
-
|
