| 2019年11月 |
| 周三 6: |
1309 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.44克 |
|
53.96克 |
|
190.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
198 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.00克 |
|
49.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
66 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.18克 |
|
1.32克 |
|
16.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1495 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.26克 |
|
20.88克 |
|
190.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1210 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.34克 |
|
45.87克 |
|
125.41克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周四 31: |
1376 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.30克 |
|
17.46克 |
|
265.91克 |
|
2732*
|
 1356
|
| 周三 30: |
1661 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.25克 |
|
61.38克 |
|
239.96克 |
|
2775*
|
1114
|
| 周二 29: |
843 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.23克 |
|
16.69克 |
|
153.87克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1173 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.76克 |
|
24.76克 |
|
175.09克 |
|
2857*
|
1684
|
| 周日 27: |
1597 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.02克 |
|
47.66克 |
|
278.79克 |
|
2601*
|
1004
|
| 周六 26: |
1665 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.11克 |
|
28.50克 |
|
248.21克 |
|
2899*
|
1234
|
| 周五 25: |
1662 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.09克 |
|
37.32克 |
|
238.83克 |
|
2853*
|
1191
|
| 周四 24: |
1536 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.47克 |
|
85.58克 |
|
151.92克 |
|
2867*
|
1331
|
| 周三 23: |
1530 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.97克 |
|
43.95克 |
|
208.47克 |
|
3409*
|
1879
|
| 周二 22: |
1692 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.78克 |
|
35.26克 |
|
267.85克 |
|
3542*
|
1850
|
| 周一 21: |
1696 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.28克 |
|
18.53克 |
|
254.78克 |
|
2961*
|
1265
|
