| 2020年10月 |
| 周日 18: |
947 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.78克 |
|
33.35克 |
|
98.99克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
493 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.82克 |
|
10.26克 |
|
35.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
386 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.83克 |
|
15.58克 |
|
44.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
894 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.19克 |
|
18.89克 |
|
128.49克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周日 31: |
624 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.86克 |
|
18.74克 |
|
84.73克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周三 15: |
237 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.19克 |
|
7.57克 |
|
44.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
71 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.20克 |
|
7.10克 |
|
10.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
478 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.03克 |
|
18.51克 |
|
40.98克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
683 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.39克 |
|
28.23克 |
|
99.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
264 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.42克 |
|
5.43克 |
|
47.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
244 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.03克 |
|
7.98克 |
|
43.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
410 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.97克 |
|
35.11克 |
|
39.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
459 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.66克 |
|
17.33克 |
|
81.91克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
362 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.40克 |
|
14.99克 |
|
63.15克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
733 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.01克 |
|
28.98克 |
|
108.23克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
231 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.90克 |
|
12.89克 |
|
29.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
350 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.06克 |
|
22.88克 |
|
54.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
401 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.28克 |
|
5.01克 |
|
98.09克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周二 31: |
262 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.78克 |
|
13.73克 |
|
22.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
615 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.96克 |
|
11.30克 |
|
132.99克 |
|
-
|
-
|
