| 2023年07月 |
| 周二 18: |
1130 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.94克 |
|
56.50克 |
|
148.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1556 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.44克 |
|
69.04克 |
|
174.55克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周五 23: |
1233 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.12克 |
|
64.27克 |
|
129.94克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1361 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.13克 |
|
91.14克 |
|
109.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1401 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.34克 |
|
48.12克 |
|
187.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1339 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.14克 |
|
68.92克 |
|
148.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
943 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.49克 |
|
55.73克 |
|
101.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
970 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.14克 |
|
79.55克 |
|
85.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
966 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.34克 |
|
69.17克 |
|
99.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1132 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.73克 |
|
49.46克 |
|
138.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1296 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.39克 |
|
107.05克 |
|
98.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1284 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.94克 |
|
83.59克 |
|
129.02克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周二 30: |
1226 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.95克 |
|
59.64克 |
|
179.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1346 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.31克 |
|
66.24克 |
|
201.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1301 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.23克 |
|
62.81克 |
|
141.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1479 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.10克 |
|
95.17克 |
|
130.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1452 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.15克 |
|
74.58克 |
|
157.72克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周二 25: |
1177 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.59克 |
|
68.37克 |
|
153.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
837 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.28克 |
|
44.37克 |
|
128.99克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周六 4: |
421 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.13克 |
|
22.71克 |
|
48.59克 |
|
-
|
-
|
