| 2024年03月 |
| 周五 29: |
821 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.03克 |
|
38.91克 |
|
20.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1200 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.30克 |
|
55.47克 |
|
89.34克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1744 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.05克 |
|
111.47克 |
|
124.55克 |
|
3715*
|
 1971
|
| 周二 5: |
1453 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.95克 |
|
93.02克 |
|
115.56克 |
|
3368*
|
1915
|
| 周一 4: |
1822 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.95克 |
|
78.79克 |
|
151.68克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
331 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.50克 |
|
18.40克 |
|
32.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1394 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.95克 |
|
76.74克 |
|
108.98克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 29: |
1224 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.95克 |
|
85.94克 |
|
120.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
8 *
|
0%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.20克 |
|
0.44克 |
|
1.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1609 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.92克 |
|
70.31克 |
|
197.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1548 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.28克 |
|
78.46克 |
|
125.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
947 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.98克 |
|
32.40克 |
|
98.19克 |
|
3506*
|
2559
|
| 2023年12月 |
| 周六 23: |
802 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.52克 |
|
27.44克 |
|
78.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
68 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.65克 |
|
5.51克 |
|
0.49克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周四 27: |
1251 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.80克 |
|
51.17克 |
|
136.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1472 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.87克 |
|
70.44克 |
|
199.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1436 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.24克 |
|
52.73克 |
|
154.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1769 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.73克 |
|
104.84克 |
|
131.37克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
998 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.77克 |
|
69.85克 |
|
98.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1435 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.24克 |
|
110.64克 |
|
171.37克 |
|
-
|
-
|
