| 2022年09月 |
| 周六 17: |
230 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.89克 |
|
15.47克 |
|
20.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
337 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.25克 |
|
15.43克 |
|
27.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
470 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.75克 |
|
16.25克 |
|
38.34克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
662 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.38克 |
|
27.81克 |
|
71.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
546 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.92克 |
|
38.66克 |
|
41.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1093 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.78克 |
|
51.71克 |
|
75.34克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1296 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.01克 |
|
74.41克 |
|
81.67克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
324 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.28克 |
|
19.34克 |
|
29.53克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
603 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.06克 |
|
48.97克 |
|
56.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
737 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.49克 |
|
39.41克 |
|
48.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1281 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.44克 |
|
69.19克 |
|
122.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
936 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.27克 |
|
48.20克 |
|
102.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1237 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.53克 |
|
65.07克 |
|
100.09克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1361 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.50克 |
|
75.53克 |
|
171.19克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1250 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.00克 |
|
55.23克 |
|
122.45克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1086 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.84克 |
|
58.73克 |
|
118.05克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周一 21: |
1333 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.45克 |
|
95.20克 |
|
154.74克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1378 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.33克 |
|
81.14克 |
|
132.76克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
402 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.79克 |
|
22.52克 |
|
30.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1372 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.22克 |
|
77.70克 |
|
104.95克 |
|
-
|
-
|
