| 2024年07月 |
| 周三 3: |
2592 *
|
136%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
172.95克 |
|
249.28克 |
|
1.53克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周二 18: |
529 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.37克 |
|
26.71克 |
|
2.93克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
633 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.43克 |
|
98.88克 |
|
28.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1391 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.59克 |
|
155.76克 |
|
56.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1146 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.49克 |
|
91.53克 |
|
63.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1213 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.52克 |
|
101.90克 |
|
62.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1221 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.14克 |
|
90.22克 |
|
98.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
690 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.37克 |
|
67.48克 |
|
9.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
632 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.36克 |
|
62.76克 |
|
38.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
645 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.41克 |
|
63.65克 |
|
40.80克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 31: |
562 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.49克 |
|
28.22克 |
|
23.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
976 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.32克 |
|
68.65克 |
|
4.67克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
472 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.27克 |
|
61.83克 |
|
1.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1939 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.62克 |
|
177.73克 |
|
50.58克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周一 29: |
708 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.86克 |
|
71.59克 |
|
9.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
762 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.74克 |
|
50.30克 |
|
50.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
219 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.80克 |
|
18.72克 |
|
1.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
613 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.32克 |
|
45.01克 |
|
29.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
365 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.46克 |
|
41.62克 |
|
8.15克 |
|
-
|
-
|
