| 2021年06月 |
| 周五 4: |
432 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.83克 |
|
39.76克 |
|
39.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
-
|
-
|
|
1376*
|
-
|
| 周三 2: |
733 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.49克 |
|
53.02克 |
|
81.00克 |
|
1339*
|
 606
|
| 周二 1: |
827 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.92克 |
|
36.02克 |
|
101.79克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周一 31: |
630 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.41克 |
|
40.93克 |
|
81.26克 |
|
1344*
|
714
|
| 周日 30: |
250 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.58克 |
|
26.58克 |
|
16.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
77 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.28克 |
|
6.26克 |
|
0.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
240 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.50克 |
|
10.50克 |
|
31.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
572 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.56克 |
|
46.98克 |
|
62.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
646 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.23克 |
|
35.96克 |
|
112.73克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
339 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.76克 |
|
10.27克 |
|
50.30克 |
|
1564*
|
1225
|
| 周四 6: |
212 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.97克 |
|
4.43克 |
|
43.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
615 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.50克 |
|
50.56克 |
|
85.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
412 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.41克 |
|
17.94克 |
|
57.50克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周三 7: |
1910 *
|
174%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
118.47克 |
|
32.47克 |
|
177.65克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周二 15: |
454 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.72克 |
|
21.73克 |
|
58.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
432 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.69克 |
|
37.71克 |
|
66.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
147 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.29克 |
|
1.75克 |
|
37.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
824 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.09克 |
|
37.02克 |
|
108.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
508 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.79克 |
|
14.59克 |
|
64.70克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
473 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.62克 |
|
63.43克 |
|
21.01克 |
|
-
|
-
|
