| 2021年10月 |
| 周二 19: |
861 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.25克 |
|
51.91克 |
|
81.86克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
867 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.22克 |
|
63.87克 |
|
46.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1518 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.43克 |
|
88.08克 |
|
115.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
164 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.00克 |
|
5.00克 |
|
15.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1613 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.88克 |
|
53.38克 |
|
235.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1462 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.21克 |
|
75.87克 |
|
217.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1781 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.75克 |
|
91.82克 |
|
177.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1405 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.96克 |
|
57.14克 |
|
141.98克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1181 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.01克 |
|
58.04克 |
|
93.64克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1887 *
|
135%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.11克 |
|
69.26克 |
|
128.11克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
623 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.24克 |
|
31.93克 |
|
81.14克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周四 30: |
1452 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.31克 |
|
78.10克 |
|
209.06克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
486 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.93克 |
|
17.48克 |
|
78.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
535 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.69克 |
|
30.33克 |
|
51.65克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1707 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.43克 |
|
72.97克 |
|
213.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
2038 *
|
146%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.55克 |
|
111.45克 |
|
263.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1449 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.41克 |
|
89.28克 |
|
213.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1578 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.46克 |
|
85.29克 |
|
169.81克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周一 30: |
308 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.95克 |
|
10.12克 |
|
34.33克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
192 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.09克 |
|
8.08克 |
|
18.66克 |
|
-
|
-
|
