| 2024年09月 |
| 周二 3: |
571 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.47克 |
|
44.58克 |
|
76.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1255 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.69克 |
|
134.27克 |
|
106.64克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周四 23: |
876 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.68克 |
|
86.22克 |
|
54.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
570 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.43克 |
|
44.96克 |
|
28.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1282 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.14克 |
|
114.14克 |
|
92.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1379 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.26克 |
|
87.70克 |
|
108.53克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1264 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.20克 |
|
122.66克 |
|
92.64克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1294 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.44克 |
|
105.29克 |
|
109.13克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1436 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.50克 |
|
103.11克 |
|
123.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
411 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.22克 |
|
33.99克 |
|
27.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1315 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.12克 |
|
88.48克 |
|
96.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1348 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.37克 |
|
90.65克 |
|
99.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
419 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.26克 |
|
28.07克 |
|
43.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1351 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.20克 |
|
101.77克 |
|
93.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1389 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.74克 |
|
76.68克 |
|
91.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1213 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.19克 |
|
97.54克 |
|
96.23克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1030 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.57克 |
|
93.24克 |
|
67.81克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1326 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.50克 |
|
91.44克 |
|
102.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1199 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.72克 |
|
89.73克 |
|
80.04克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
1375 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.21克 |
|
102.69克 |
|
129.04克 |
|
-
|
-
|
