| 2023年12月 |
| 周五 8: |
870 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.61克 |
|
47.27克 |
|
121.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
40 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.50克 |
|
9.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周一 19: |
240 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.27克 |
|
5.13克 |
|
34.22克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
409 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.52克 |
|
26.60克 |
|
39.99克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周一 29: |
816 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.94克 |
|
23.28克 |
|
146.78克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
215 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.05克 |
|
6.56克 |
|
37.03克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
961 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.05克 |
|
42.18克 |
|
130.58克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周六 25: |
109 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.02克 |
|
3.02克 |
|
17.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
337 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.88克 |
|
8.67克 |
|
50.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
687 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.35克 |
|
40.47克 |
|
97.70克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
649 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.38克 |
|
49.55克 |
|
93.24克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周三 14: |
132 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.46克 |
|
1.79克 |
|
25.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
560 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.11克 |
|
38.66克 |
|
65.40克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周五 25: |
611 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.22克 |
|
27.38克 |
|
89.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
427 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.85克 |
|
20.02克 |
|
43.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
317 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.49克 |
|
7.00克 |
|
59.84克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周四 20: |
411 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.23克 |
|
13.14克 |
|
44.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
458 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.07克 |
|
23.26克 |
|
65.90克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周日 18: |
230 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.00克 |
|
7.00克 |
|
44.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周六 27: |
257 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.55克 |
|
5.21克 |
|
35.79克 |
|
-
|
-
|
