| 2020年01月 |
| 周四 23: |
1422 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.64克 |
|
64.93克 |
|
205.72克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周日 15: |
1472 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.60克 |
|
79.72克 |
|
148.48克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1193 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.54克 |
|
47.91克 |
|
148.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
580 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.55克 |
|
59.19克 |
|
69.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1483 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.00克 |
|
76.22克 |
|
177.41克 |
|
2514*
|
 1031
|
| 周三 11: |
1388 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.44克 |
|
102.84克 |
|
167.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
940 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.09克 |
|
65.67克 |
|
114.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1149 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.49克 |
|
63.95克 |
|
127.61克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
938 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.32克 |
|
43.56克 |
|
128.87克 |
|
-
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周六 30: |
1109 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.28克 |
|
37.80克 |
|
141.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1072 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.19克 |
|
49.35克 |
|
140.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
2469 *
|
165%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.79克 |
|
70.16克 |
|
383.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1386 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.09克 |
|
70.49克 |
|
228.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1047 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.05克 |
|
33.07克 |
|
184.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1569 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.67克 |
|
100.04克 |
|
183.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1520 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.89克 |
|
60.62克 |
|
218.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1310 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.37克 |
|
129.73克 |
|
146.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1049 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.14克 |
|
37.85克 |
|
126.54克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周五 18: |
670 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.84克 |
|
34.35克 |
|
107.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1140 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.94克 |
|
98.45克 |
|
124.20克 |
|
-
|
-
|
