| 2021年08月 |
| 周二 17: |
1235 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.02克 |
|
80.96克 |
|
127.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1025 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.33克 |
|
65.20克 |
|
83.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
236 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.30克 |
|
13.93克 |
|
23.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1315 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.83克 |
|
94.99克 |
|
108.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周二 20: |
280 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.30克 |
|
19.12克 |
|
1.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
276 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.21克 |
|
12.57克 |
|
23.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
150 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.87克 |
|
5.79克 |
|
22.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
660 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.98克 |
|
64.64克 |
|
61.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
894 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.15克 |
|
76.18克 |
|
30.12克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周三 14: |
1273 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.94克 |
|
99.41克 |
|
100.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
817 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.13克 |
|
67.11克 |
|
68.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1074 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.82克 |
|
84.23克 |
|
135.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
955 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.89克 |
|
69.12克 |
|
109.41克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1183 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.42克 |
|
62.18克 |
|
88.53克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
479 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.32克 |
|
51.92克 |
|
28.51克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1134 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.52克 |
|
93.54克 |
|
57.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
961 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.49克 |
|
70.20克 |
|
30.25克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
