| 2019年10月 |
| 周四 31: |
640 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.00克 |
|
14.00克 |
|
115.00克 |
|
-
|
-
|
| 2017年10月 |
| 周二 24: |
310 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.00克 |
|
13.00克 |
|
29.00克 |
|
-
|
-
|
| 2015年05月 |
| 周一 25: |
35 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.00克 |
|
1.00克 |
|
1.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
202 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.87克 |
|
9.22克 |
|
35.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
194 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.47克 |
|
6.21克 |
|
22.71克 |
|
1857*
|
 1663
|
| 周三 13: |
225 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.59克 |
|
16.79克 |
|
40.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
100 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.50克 |
|
22.00克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
689 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.56克 |
|
19.14克 |
|
96.07克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
944 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.26克 |
|
38.73克 |
|
72.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
524 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.48克 |
|
24.88克 |
|
7.20克 |
|
-
|
-
|
| 2015年02月 |
| 周四 19: |
355 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.50克 |
|
10.00克 |
|
56.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
520 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.50克 |
|
22.00克 |
|
86.00克 |
|
1828*
|
1308
|
| 周二 3: |
660 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.36克 |
|
28.55克 |
|
108.28克 |
|
1965*
|
1305
|
| 周一 2: |
1601 *
|
133%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.35克 |
|
69.59克 |
|
156.60克 |
|
1903*
|
302
|
| 周日 1: |
872 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.73克 |
|
50.86克 |
|
79.53克 |
|
2114*
|
1242
|
| 2015年01月 |
| 周三 28: |
605 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.81克 |
|
28.70克 |
|
71.27克 |
|
1904*
|
1299
|
| 周二 27: |
1622 *
|
135%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.16克 |
|
58.00克 |
|
133.29克 |
|
2037*
|
415
|
| 周一 26: |
1551 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.57克 |
|
53.40克 |
|
127.32克 |
|
2042*
|
491
|
| 周日 25: |
1843 *
|
154%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.92克 |
|
59.66克 |
|
134.44克 |
|
2055*
|
212
|
| 周六 24: |
1018 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.02克 |
|
45.59克 |
|
104.61克 |
|
2019*
|
1001
|
