| 2023年10月 |
| 周四 12: |
1290 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.32克 |
|
56.53克 |
|
176.33克 |
|
1350*
|
 60
|
| 周三 11: |
-
|
-
|
|
1657*
|
-
|
| 周二 10: |
-
|
-
|
|
1642*
|
-
|
| 周一 9: |
-
|
-
|
|
1524*
|
-
|
| 周日 8: |
-
|
-
|
|
1559*
|
-
|
| 周六 7: |
-
|
-
|
|
1581*
|
-
|
| 周五 6: |
-
|
-
|
|
1523*
|
-
|
| 周四 5: |
-
|
-
|
|
1536*
|
-
|
| 周三 4: |
1212 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.89克 |
|
67.41克 |
|
157.57克 |
|
1497*
|
285
|
| 周二 3: |
-
|
-
|
|
1597*
|
-
|
| 周一 2: |
919 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.94克 |
|
48.61克 |
|
145.93克 |
|
1582*
|
663
|
| 周日 1: |
1275 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.66克 |
|
44.23克 |
|
187.75克 |
|
1643*
|
368
|
| 2023年09月 |
| 周六 30: |
254 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.62克 |
|
10.04克 |
|
22.76克 |
|
1522*
|
1268
|
| 周五 29: |
1307 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.83克 |
|
89.85克 |
|
111.72克 |
|
1624*
|
317
|
| 周四 28: |
1118 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.91克 |
|
31.72克 |
|
166.90克 |
|
1566*
|
448
|
| 周三 27: |
1236 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.99克 |
|
62.20克 |
|
165.72克 |
|
1567*
|
331
|
| 周二 26: |
1150 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.24克 |
|
35.73克 |
|
141.40克 |
|
1645*
|
495
|
| 周一 25: |
982 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.15克 |
|
34.72克 |
|
127.60克 |
|
1589*
|
607
|
| 周日 24: |
1180 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.69克 |
|
73.18克 |
|
101.75克 |
|
1553*
|
373
|
| 周六 23: |
523 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.15克 |
|
0.55克 |
|
16.62克 |
|
1496*
|
973
|
