| 2023年06月 |
| 周二 27: |
2072 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.84克 |
|
116.00克 |
|
209.59克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周四 9: |
2393 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.19克 |
|
81.45克 |
|
346.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1857 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.99克 |
|
68.54克 |
|
227.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1949 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.29克 |
|
94.84克 |
|
225.43克 |
|
2730*
|
 781
|
| 2023年01月 |
| 周三 25: |
2056 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.64克 |
|
93.63克 |
|
300.59克 |
|
2730*
|
674
|
| 周六 21: |
2074 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.05克 |
|
80.67克 |
|
286.42克 |
|
2813*
|
739
|
| 周五 20: |
2187 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.63克 |
|
69.26克 |
|
289.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1921 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.47克 |
|
84.89克 |
|
220.39克 |
|
2813*
|
892
|
| 周三 18: |
2015 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.19克 |
|
66.92克 |
|
237.66克 |
|
2813*
|
798
|
| 周二 17: |
2020 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.33克 |
|
72.61克 |
|
278.85克 |
|
2730*
|
710
|
| 周一 16: |
2271 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.94克 |
|
73.15克 |
|
321.77克 |
|
2730*
|
459
|
| 周日 8: |
1793 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.02克 |
|
79.50克 |
|
270.78克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周一 21: |
1770 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.18克 |
|
79.77克 |
|
233.52克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周一 12: |
1840 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.77克 |
|
57.31克 |
|
269.95克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1729 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.14克 |
|
73.13克 |
|
254.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1666 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.21克 |
|
70.59克 |
|
216.85克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
2199 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.40克 |
|
81.49克 |
|
334.57克 |
|
2104*
|
 95
|
| 周六 3: |
2122 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.53克 |
|
63.21克 |
|
344.70克 |
|
2367*
|
245
|
| 2022年08月 |
| 周三 17: |
1415 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.22克 |
|
58.68克 |
|
164.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
2069 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.59克 |
|
80.73克 |
|
264.68克 |
|
2476*
|
407
|
