| 2024年09月 |
| 周一 16: |
896 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.87克 |
|
20.50克 |
|
125.09克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周四 8: |
393 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.95克 |
|
23.34克 |
|
27.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
939 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.34克 |
|
45.39克 |
|
110.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
390 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.95克 |
|
19.11克 |
|
38.25克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
1296 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.91克 |
|
87.66克 |
|
112.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1016 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.85克 |
|
51.89克 |
|
105.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
696 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.48克 |
|
37.26克 |
|
64.42克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
984 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.81克 |
|
64.87克 |
|
69.03克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1298 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.03克 |
|
58.75克 |
|
149.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1101 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.58克 |
|
98.49克 |
|
71.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1240 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.91克 |
|
66.91克 |
|
115.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1424 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.80克 |
|
53.41克 |
|
147.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
987 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.44克 |
|
43.15克 |
|
86.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1382 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.77克 |
|
70.15克 |
|
125.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
817 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.96克 |
|
30.74克 |
|
80.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
964 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.24克 |
|
41.04克 |
|
106.12克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
408 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.22克 |
|
27.98克 |
|
31.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
233 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.41克 |
|
14.22克 |
|
10.64克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周四 13: |
1027 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.95克 |
|
64.64克 |
|
119.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1196 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.80克 |
|
67.41克 |
|
80.08克 |
|
-
|
-
|
