| 2019年11月 |
| 周二 19: |
927 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.92克 |
|
27.56克 |
|
80.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1107 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.82克 |
|
103.20克 |
|
64.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1604 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.20克 |
|
116.58克 |
|
116.02克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
2337 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.84克 |
|
79.68克 |
|
273.13克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
2056 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.43克 |
|
163.95克 |
|
194.38克 |
|
2287*
|
 231
|
| 周四 14: |
1886 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.16克 |
|
133.98克 |
|
150.53克 |
|
2287*
|
401
|
| 周三 13: |
1922 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.70克 |
|
123.49克 |
|
130.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
2699 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
130.11克 |
|
116.92克 |
|
262.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1251 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.82克 |
|
94.40克 |
|
120.61克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
2200 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
143.39克 |
|
100.94克 |
|
124.41克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
2201 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.10克 |
|
116.49克 |
|
192.71克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
2303 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.19克 |
|
109.45克 |
|
232.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
2010 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.65克 |
|
102.64克 |
|
190.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1821 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.37克 |
|
114.39克 |
|
159.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1576 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.28克 |
|
127.25克 |
|
119.66克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
579 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.46克 |
|
29.95克 |
|
62.56克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
2186 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
128.68克 |
|
111.72克 |
|
153.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1611 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.80克 |
|
111.76克 |
|
133.56克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周四 31: |
996 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.09克 |
|
73.35克 |
|
86.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
1615 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.29克 |
|
96.80克 |
|
177.49克 |
|
-
|
-
|
