| 2024年01月 |
| 周四 4: |
389 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.60克 |
|
30.13克 |
|
43.25克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周日 12: |
1020 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.54克 |
|
57.11克 |
|
117.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
901 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.48克 |
|
27.55克 |
|
107.26克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周六 28: |
358 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.65克 |
|
11.96克 |
|
60.94克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
664 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.03克 |
|
38.49克 |
|
53.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
935 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.42克 |
|
80.77克 |
|
75.77克 |
|
2487*
|
 1552
|
| 周日 15: |
1446 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.31克 |
|
123.78克 |
|
65.94克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1070 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.48克 |
|
86.11克 |
|
101.27克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1552 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.87克 |
|
103.89克 |
|
175.60克 |
|
1699*
|
147
|
| 周四 12: |
1339 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.68克 |
|
104.41克 |
|
113.04克 |
|
1474*
|
135
|
| 2019年10月 |
| 周一 28: |
453 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.93克 |
|
39.01克 |
|
44.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
617 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.04克 |
|
49.79克 |
|
64.23克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
1132 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.39克 |
|
97.28克 |
|
68.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1122 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.18克 |
|
69.10克 |
|
124.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
977 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.16克 |
|
78.50克 |
|
81.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
868 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.72克 |
|
45.21克 |
|
120.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1162 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.17克 |
|
75.97克 |
|
117.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1023 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.88克 |
|
80.64克 |
|
98.55克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1544 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.97克 |
|
88.86克 |
|
173.29克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
1015 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.06克 |
|
60.74克 |
|
85.48克 |
|
-
|
-
|
