| 2023年04月 |
| 周四 13: |
148 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.00克 |
|
2.96克 |
|
27.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1019 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.15克 |
|
30.51克 |
|
103.16克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周四 30: |
688 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.44克 |
|
24.08克 |
|
93.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1860 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.92克 |
|
76.65克 |
|
175.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1506 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.83克 |
|
59.80克 |
|
164.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1505 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.33克 |
|
56.87克 |
|
143.18克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
361 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.93克 |
|
7.89克 |
|
58.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1603 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.08克 |
|
81.37克 |
|
153.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1201 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.16克 |
|
59.15克 |
|
132.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1372 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.42克 |
|
65.47克 |
|
141.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1631 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.49克 |
|
67.27克 |
|
190.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1195 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.95克 |
|
53.91克 |
|
147.13克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1149 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.10克 |
|
57.10克 |
|
92.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
547 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.14克 |
|
31.44克 |
|
67.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1212 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.72克 |
|
62.90克 |
|
142.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1196 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.52克 |
|
55.39克 |
|
117.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
744 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.88克 |
|
25.62克 |
|
79.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1463 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.09克 |
|
78.04克 |
|
142.67克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1325 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.77克 |
|
39.20克 |
|
174.59克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1164 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.91克 |
|
40.39克 |
|
83.40克 |
|
-
|
-
|
