| 2024年09月 |
| 周一 16: |
1419 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.75克 |
|
87.67克 |
|
149.10克 |
|
351*
|
 1068
|
| 周日 15: |
-
|
-
|
|
731*
|
-
|
| 周六 14: |
1226 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.45克 |
|
84.38克 |
|
125.38克 |
|
505*
|
721
|
| 周五 13: |
1561 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.64克 |
|
94.58克 |
|
178.32克 |
|
466*
|
1095
|
| 周四 12: |
1560 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.00克 |
|
94.32克 |
|
198.35克 |
|
353*
|
1207
|
| 周三 11: |
1362 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.15克 |
|
130.12克 |
|
129.04克 |
|
350*
|
1012
|
| 周二 10: |
228 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.10克 |
|
10.20克 |
|
31.10克 |
|
374*
|
 146
|
| 周一 9: |
1208 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.75克 |
|
90.98克 |
|
103.89克 |
|
353*
|
855
|
| 周日 8: |
-
|
-
|
|
278*
|
-
|
| 周六 7: |
-
|
-
|
|
273*
|
-
|
| 周五 6: |
-
|
-
|
|
176*
|
-
|
| 周四 5: |
1532 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.94克 |
|
106.58克 |
|
156.36克 |
|
302*
|
1230
|
| 周三 4: |
1103 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.17克 |
|
68.36克 |
|
114.88克 |
|
468*
|
635
|
| 周二 3: |
1420 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.87克 |
|
74.68克 |
|
166.93克 |
|
407*
|
1013
|
| 周一 2: |
1681 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.04克 |
|
74.35克 |
|
155.61克 |
|
371*
|
1310
|
| 周日 1: |
-
|
-
|
|
714*
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
939 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.55克 |
|
77.52克 |
|
90.10克 |
|
417*
|
522
|
| 周五 30: |
1457 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.94克 |
|
103.53克 |
|
164.89克 |
|
395*
|
1062
|
| 周四 29: |
1061 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.62克 |
|
71.44克 |
|
118.07克 |
|
373*
|
688
|
| 周三 28: |
1366 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.07克 |
|
93.47克 |
|
158.04克 |
|
427*
|
939
|
