| 2020年05月 |
| 周六 9: |
575 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.01克 |
|
37.47克 |
|
86.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
423 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.02克 |
|
13.27克 |
|
61.50克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周四 23: |
609 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.53克 |
|
26.00克 |
|
69.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
83 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.83克 |
|
7.16克 |
|
14.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
534 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.14克 |
|
32.98克 |
|
65.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
323 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.10克 |
|
10.30克 |
|
65.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
454 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.49克 |
|
21.82克 |
|
63.37克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
293 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.37克 |
|
15.28克 |
|
36.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
483 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.59克 |
|
30.27克 |
|
80.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
255 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.78克 |
|
11.42克 |
|
48.92克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
305 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.09克 |
|
12.77克 |
|
21.88克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
408 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.49克 |
|
13.94克 |
|
51.51克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
366 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.01克 |
|
22.67克 |
|
43.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
288 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.66克 |
|
25.98克 |
|
29.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
295 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.27克 |
|
11.28克 |
|
55.84克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周二 10: |
372 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.20克 |
|
13.04克 |
|
75.11克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周一 6: |
340 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.23克 |
|
11.76克 |
|
56.74克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周六 28: |
270 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.06克 |
|
13.80克 |
|
44.54克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
241 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.03克 |
|
9.58克 |
|
29.85克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
491 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.84克 |
|
27.67克 |
|
64.26克 |
|
-
|
-
|
