| 2019年07月 |
| 周一 22: |
871 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.11克 |
|
75.87克 |
|
47.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
991 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.32克 |
|
91.85克 |
|
29.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1181 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.05克 |
|
77.92克 |
|
70.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
682 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.49克 |
|
51.76克 |
|
28.46克 |
|
-
|
-
|
| 2017年01月 |
| 周四 5: |
833 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.79克 |
|
53.31克 |
|
77.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
983 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.92克 |
|
25.71克 |
|
157.38克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1367 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.01克 |
|
108.93克 |
|
82.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
640 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.04克 |
|
34.18克 |
|
58.75克 |
|
2964*
|
 2324
|
| 2016年04月 |
| 周二 19: |
872 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.75克 |
|
52.15克 |
|
33.72克 |
|
3674*
|
2802
|
| 周一 18: |
850 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.57克 |
|
49.19克 |
|
33.27克 |
|
3674*
|
2824
|
| 周三 6: |
1354 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.67克 |
|
98.41克 |
|
53.70克 |
|
3601*
|
2247
|
| 周二 5: |
400 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.74克 |
|
21.12克 |
|
11.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1131 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.72克 |
|
94.34克 |
|
40.93克 |
|
3844*
|
2713
|
| 周五 1: |
1449 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.98克 |
|
100.95克 |
|
39.05克 |
|
3697*
|
2248
|
| 2016年03月 |
| 周四 31: |
1262 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.40克 |
|
64.40克 |
|
55.88克 |
|
3430*
|
2168
|
| 周三 30: |
1090
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.78克 |
|
57.29克 |
|
40.60克 |
|
3471*
|
2381
|
| 2015年11月 |
| 周三 11: |
476 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.76克 |
|
25.40克 |
|
64.47克 |
|
3535*
|
3059
|
| 周二 10: |
719 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.29克 |
|
38.82克 |
|
89.65克 |
|
3507*
|
2788
|
| 周一 9: |
470 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.93克 |
|
33.35克 |
|
53.23克 |
|
3056*
|
2586
|
| 周日 8: |
461 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.56克 |
|
17.15克 |
|
96.26克 |
|
3337*
|
2876
|
