| 2016年09月 |
| 周三 21: |
543 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.81克 |
|
28.13克 |
|
56.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1653 *
|
138%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.71克 |
|
61.90克 |
|
136.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1539 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.22克 |
|
71.66克 |
|
158.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
499 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.35克 |
|
50.59克 |
|
38.93克 |
|
-
|
-
|
| 2015年12月 |
| 周四 3: |
332 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.05克 |
|
17.28克 |
|
33.09克 |
|
-
|
-
|
| 2015年10月 |
| 周一 26: |
510 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
53.00克 |
|
61.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
579 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.39克 |
|
31.10克 |
|
82.02克 |
|
-
|
-
|
| 2015年05月 |
| 周四 28: |
402 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.04克 |
|
14.27克 |
|
28.40克 |
|
-
|
-
|
| 2015年04月 |
| 周一 13: |
467 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.66克 |
|
44.36克 |
|
33.15克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
950 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.51克 |
|
71.35克 |
|
94.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1195 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.89克 |
|
66.64克 |
|
147.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1072 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.01克 |
|
89.82克 |
|
100.12克 |
|
-
|
-
|
| 2015年03月 |
| 周一 23: |
530 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.92克 |
|
25.12克 |
|
56.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
497 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.76克 |
|
19.47克 |
|
20.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1253 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.00克 |
|
53.85克 |
|
124.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1315 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.94克 |
|
68.44克 |
|
69.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1202 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.73克 |
|
85.46克 |
|
106.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1493 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.90克 |
|
106.92克 |
|
136.06克 |
|
-
|
-
|
| 2014年11月 |
| 周一 24: |
492 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.72克 |
|
16.57克 |
|
69.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
990 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.42克 |
|
56.31克 |
|
131.19克 |
|
-
|
-
|
